Aquatic Yoga Dapat Menurunkan Kadar Hormon Kortisol, Nyeri Punggung, Dan Kecemasan Serta Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil

Aquatic Yoga Dapat Menurunkan Kadar Hormon Kortisol, Nyeri Punggung, Dan Kecemasan Serta Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil

Penulis:
Bdn.Eka Setyowati, M.Tr. Keb
Dr. Melyana Nurul Widyawati, S. Sit., Bdn.M. Kes
Dr.dr. Cipta Pramana, Sp. Og(K)

ISBN: 978-623-8720-45-3
Ukuran: 14x21
Hal: 91

Buku ini hadir sebagai wujud perhatian terhadap kesehatan ibu hamil, yang sering kali menghadapi berbagai tantangan fisik dan emosional selama masa kehamilan. Aktivitas sederhana seperti aquatic yoga, yang menggabungkan gerakan yoga dengan lingkungan air, terbukti memberikan manfaat luar biasa dalam membantu ibu hamil mengelola stres, mengurangi keluhan nyeri, dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.